Co to jest tofu i jakie ma właściwości zdrowotne?
Zdrowy styl życia
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Co to jest tofu i jakie ma właściwości zdrowotne?

Tofu to produkt cieszący się dużą popularnością, szczególnie wśród osób będących na diecie wegetariańskiej i wegańskiej. Może doskonale smakować jako główny składnik dania, jak i w postaci jednego z jego elementów. Czym tak właściwie jest tofu? Jakie posiada właściwości zdrowotne? Tego dowiesz się z naszego poniższego artykułu.

Tofu – co warto o nim wiedzieć?

Tofu jest rodzajem serka, które powstaje z mleka sojowego. Tak jak każdy ser, także i ten jest doskonałym źródłem białka w diecie. Może stanowić zatem doskonałą alternatywę dla produktów pochodzących z mleka krowiego, koziego lub owczego. Dlatego też nie powinno go zabraknąć w diecie osób, które z pewnych powodów nie mogą spożywać nabiału. Na uwagę zasługują także zawarte w nim fitoestrogeny, pomagające zwalczać cholesterol, zmniejszające ryzyko chorób serca, a także obniżające ciśnienie tętnicze. Jest ono polecane także osobom będących na dietach bezmięsnych – w ten sposób dostarczają organizmowi właściwą ilość wapnia i żelaza.

Naturalne tofu składa się wyłącznie z trzech składników, którymi są: nasiona soi, woda, a także niewielka ilość soli. Z tego też powodu jest to produkt nie tylko zdrowy, lecz także mało kaloryczny. Z powodzeniem możemy go spożywać w wersji podstawowej lub też poddawać dalszej obróbce, takiej jak wędzenie czy smażenie. Jego zastosowanie może być naprawdę szerokie. Nadaje się jako składnik sałatek, dodatek do pieczywa czy też osobne danie, takiej ka np. grillowane tofu. To, co go wyróżnia, to fakt, że tofu seitan cena jest naprawdę korzystna w porównaniu z innymi produktami.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jakiego typu pojazdy mogą odkupić od nas usługi zajmujące się skupem aut?
Jakiego typu pojazdy mogą odkupić od nas usługi zajmujące się skupem aut?
Sprzedaż samochodu, zwłaszcza takiego, którego stan techniczny nie jest najlepszy to spory problem. Świetną alternatywą dla sprzedaży jest oddanie go […]
Jakie są rodzaje win?
Jakie są rodzaje win?
Wino jest jednym z najbardziej popularnych napojów alkoholowych na świecie, a istnieje wiele różnych rodzajów do wyboru. Wino występuje w […]
Kredyt hipoteczny – czym jest i jakie istotne kwestie się z nim wiążą?
Kredyt hipoteczny – czym jest i jakie istotne kwestie się z nim wiążą?
Pożyczki hipoteczne to popularne instrumenty finansowe, które posiadają szereg zalet. Trzeba jednak zdawać sobie sprawę również z ich wad, aby […]
Ostatnie wpisy