Jakie efekty może dać stosowanie oleju lnianego we własnej kuchni?
Life & Style
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Jakie efekty może dać stosowanie oleju lnianego we własnej kuchni?

Olej lniany zyskał sławę jako najzdrowszy tłuszcz roślinny, ponieważ zawiera w sobie wiele cennych minerałów – głównie kwasy omega-6, omega-3 oraz witaminę E. Jest zaliczany do produktów superfood, czyli substancji naturalnego pochodzenia, posiadających właściwości odżywcze oraz lecznicze. Nic dziwnego, że olejek szybko znalazł zastosowanie nie tylko w kuchni, ale również na stałe zagościł w przemyśle kosmetycznym. Stosuje się go na paznokcie, jako maskę na zniszczone i przesuszone włosy lub bezpośrednio na skórę. 

Najzdrowszy tłuszcz roślinny w kuchni – do czego się nadaje i jakie są jego właściwości?

Warto wiedzieć, że olej nie nadaje się do smażenia, ponieważ jest tłoczony na zimno. Po podgrzaniu traci swoje cenne odżywcze oraz lecznicze właściwości. Najlepiej sprawdza się jako dodatek do sałatek, deserów oraz śniadań np. jako do twarogu lub owsianki. Niektóre osoby, którym zależy na zdrowym stylu życia, nie dodają oleju do jedzenia, ale piją go prosto z łyżki.  Lekarze szczególnie zalecają spożywanie tego superfooda osobom, które cierpią na zaburzenia zdrowotne. Udowodniono, że codzienne przyjmowanie od 2 do 6 łyżek olejku (doustnie lub dodawanych do jedzenia) pomaga zwalczyć nadmierną ilość złego cholesterolu, obniżyć ciśnienie krwi oraz wspomóc pracę układu krążenia. Dodatkowo olej lniany jest stosowany do leczenia niestrawności, wrzodów żołądka oraz zapobiega występowaniu chorób serca.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Otwierasz lokal gastronomiczny? Dowiedz się jakie meble są niezbędne
Otwierasz lokal gastronomiczny? Dowiedz się jakie meble są niezbędne
Założenie własnej restauracji może być w dzisiejszych czasach bardzo dochodowym biznesem, szczególnie jeśli mamy ciekawy pomysł na nową markę. W […]
Opakowania ekologiczne – korzystna alternatywa dla środowiska
Opakowania ekologiczne – korzystna alternatywa dla środowiska
W ciągu roku ludzie są w stanie wyprodukować około 320 milionów ton plastiku, który rozkłada się w środowisku przez wiele […]
Jak zapewnić ciekawy catering na event firmowy?
Jak zapewnić ciekawy catering na event firmowy?
Żadna szanująca się firma nie pomija obowiązku zadbania o dobry catering, jeśli chodzi o jej eventy firmowe. Jedzenie i napoje […]
Ostatnie wpisy