Aktywny tryb życia a choroby serca
Zdrowy styl życia
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Aktywny tryb życia a choroby serca

Choroby serca to prawdziwa plaga naszych czasów. Dotyczy to schorzeń wrodzonych, ale też przede wszystkim nabytych, wynikających z niezdrowego stylu życia. Kluczowe przyczyny to nadwaga, zła dieta, brak ruchu, palenie papierosów i permanentny stres. Chorobom serca sprzyja też nadmiar pracy i brak odpoczynku, przesadny perfekcjonizm i traktowanie siebie zbyt surowo.

Jaki styl życia pozwala uniknąć schorzeń układu sercowo-naczyniowego?

Jeśli chcemy uniknąć poważnych zaburzeń pracy najważniejszego narządu, jakim jest serce, warto żyć zdrowo i aktywnie. W naszym życiu powinna panować równowaga pomiędzy pracą a odpoczynkiem, ruchem a wyciszeniem. Po okresach wytężonej pracy fizycznej czy umysłowej niezbędny jest urlop i efektywny wypoczynek, który pozwoli zregenerować siły. Pamiętajmy też, że nawet w przypadku niewielkich dolegliwości ze strony serca należy skonsultować je z lekarzem. Doskonałym wyborem będzie wizyta w placówce specjalizującej się w chorobach pracy serca, jak na przykład prywatna klinika kardiologiczna – Poznańska Klinika Serca. W przypadku zaburzeń rytmu serca czy pojawiających się dolegliwości bólowych pomocne w diagnostyce będzie wykonanie takich badań, jak echo serca, EKG i holter EKG oraz próba wysiłkowa. Niekiedy okazuje się, że przyczyną objawów jest stres i nerwica, jednak zawsze należy to zweryfikować. Pamiętajmy, że jeśli zadbamy o regularny wysiłek fizyczny i będziemy prowadzić aktywny tryb życia, mamy dużą szansę uniknąć problemów z sercem. Warto dołączyć do tego zdrową dietę z wysoką zawartością magnezu i potasu. Ograniczając czas spędzany w bezruchu czy przed komputerem, zapewnimy swojemu sercu maksymalne dotlenienie, a nasz układ krążenia będzie działał dużo sprawniej.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jak wybrać odpowiednią kasę do swojego sklepu?
Jak wybrać odpowiednią kasę do swojego sklepu?
Uruchomienie każdej działalności związane jest ze spełnieniem szeregu formalności. Co więcej, konieczne jest profesjonalne przygotowanie lokalu, szczególnie pod względem wyposażenia, […]
W jakich sytuacjach powinno domagać się odszkodowania?
W jakich sytuacjach powinno domagać się odszkodowania?
Otrzymanie odszkodowania może wynikać z bardzo wielu przyczyn. Przede wszystkim zależy to od tego jakie posiada się ubezpieczenie. Najczęściej dochodzenie […]
O jakich kwestiach należy pamiętać organizując pogrzeb dla bliskiej osoby?
O jakich kwestiach należy pamiętać organizując pogrzeb dla bliskiej osoby?
Śmierć bliskiej nam osoby oznacza dla nas trudne chwile w życiu. Musimy zmierzyć się ze stratą, jednocześnie konieczne jest zorganizowanie […]
Ostatnie wpisy