Aktywny tryb życia a choroby serca
Zdrowy styl życia
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Aktywny tryb życia a choroby serca

Choroby serca to prawdziwa plaga naszych czasów. Dotyczy to schorzeń wrodzonych, ale też przede wszystkim nabytych, wynikających z niezdrowego stylu życia. Kluczowe przyczyny to nadwaga, zła dieta, brak ruchu, palenie papierosów i permanentny stres. Chorobom serca sprzyja też nadmiar pracy i brak odpoczynku, przesadny perfekcjonizm i traktowanie siebie zbyt surowo.

Jaki styl życia pozwala uniknąć schorzeń układu sercowo-naczyniowego?

Jeśli chcemy uniknąć poważnych zaburzeń pracy najważniejszego narządu, jakim jest serce, warto żyć zdrowo i aktywnie. W naszym życiu powinna panować równowaga pomiędzy pracą a odpoczynkiem, ruchem a wyciszeniem. Po okresach wytężonej pracy fizycznej czy umysłowej niezbędny jest urlop i efektywny wypoczynek, który pozwoli zregenerować siły. Pamiętajmy też, że nawet w przypadku niewielkich dolegliwości ze strony serca należy skonsultować je z lekarzem. Doskonałym wyborem będzie wizyta w placówce specjalizującej się w chorobach pracy serca, jak na przykład prywatna klinika kardiologiczna – Poznańska Klinika Serca. W przypadku zaburzeń rytmu serca czy pojawiających się dolegliwości bólowych pomocne w diagnostyce będzie wykonanie takich badań, jak echo serca, EKG i holter EKG oraz próba wysiłkowa. Niekiedy okazuje się, że przyczyną objawów jest stres i nerwica, jednak zawsze należy to zweryfikować. Pamiętajmy, że jeśli zadbamy o regularny wysiłek fizyczny i będziemy prowadzić aktywny tryb życia, mamy dużą szansę uniknąć problemów z sercem. Warto dołączyć do tego zdrową dietę z wysoką zawartością magnezu i potasu. Ograniczając czas spędzany w bezruchu czy przed komputerem, zapewnimy swojemu sercu maksymalne dotlenienie, a nasz układ krążenia będzie działał dużo sprawniej.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Produkty betonowe
Produkty betonowe
Beton to materiał, który w ogrodnictwie i budownictwie znajduje szerokie zastosowanie. Cechuje się wysoką wytrzymałością, odpornością na działania mechaniczne, obciążenia, […]
Jak przechowywać kable?
Jak przechowywać kable?
Liczne i poplątane kable przy komputerze albo w kuchni potrafią bardzo skutecznie denerwować, a na dodatek psują estetykę danego pomieszczenia. […]
Psycholog – co warto o nim wiedzieć?
Psycholog – co warto o nim wiedzieć?
Kim jest? Psycholog – specjalista w dziedzinie psychologii, która jest badaniem ludzkiego zachowania i procesów psychicznych. Psychologowie mogą pomóc ludziom […]
Ostatnie wpisy