Trening EMS jako nowoczesna metoda na utratę wagi i rozbudowę mięśni
Zdrowy styl życia
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Trening EMS jako nowoczesna metoda na utratę wagi i rozbudowę mięśni

Istnieje cała lista powodów, dla których mówimy „nie”, jeśli chodzi o trening. Spójrzmy prawdzie w oczy, mamy coraz mniej czasu na skupienie się na regularnych ćwiczeniach a uzyskanie wymarzonej sylwetki kojarzy nam się z godzinami spędzonymi na siłowni czy w klubie fitness. Czy tak musi być? Zdecydowanie nie. Rozwiązaniem jest zyskujący coraz bardziej na popularności trening EMS, przyspieszający utratę tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie mięśni.

Trening EMS – czym właściwie jest?

Electro Muscle Stimulation (EMS), to aktywny trening całego ciała z jednoczesnym pobudzaniem mięśni za pomocą impulsów elektrycznych. Dodatkowy bodziec powoduje, że nasze mięśnie pracują ciężej i efektywniej. Mięśnie głębokie są stymulowane znacznie skuteczniej niż w trakcie zwykłych ćwiczeń fizycznych, dzięki czemu każdy ruch jest silniejszy i zapewnia uzyskanie szybszych efektów. Im silniejszy impuls, tym większa liczba pracujących włókien mięśniowych, dzięki czemu wykonujemy ciężki trening siłowy bez obciążenia zewnętrznego.

Efektywny i bezpieczny – czy aby na pewno?

Elektryczna stymulacja mięśni od dawna jest wykorzystywana w fizjoterapii, w celu przyspieszenia regeneracji mięśni oraz jako trening uzupełniający w sporcie wyczynowym. W trakcie treningu EMS nie obciążamy stawów ani kręgosłupa, eliminując tym samym ryzyko wystąpienia kontuzji czy przeciążenia. Wystarczy jeden, około 30 minutowy trening tygodniowo, aby podkręcić nasz metabolizm i w krótkim czasie obserwować imponujące efekty. W czasie każdej sesji jesteśmy w stanie spalić około 500 kcal, kolejne spalamy jeszcze długo po treningu.

Jeżeli chcesz przekonać się o skuteczności ćwiczeń, nie zwlekaj. Umów się na trening próbny w Impulse Training, gdzie pod okiem trenera personalnego widoczne rezultaty pojawią się w ciągu zaledwie kilku tygodni.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jak wybrać męską stylizację do okazji?
Jak wybrać męską stylizację do okazji?
Wyczucie stylu to cecha, którą na ogół przypisuje się kobietom. Mężczyźni mniejszą wagę przywiązują do własnego wyglądu, w tym również […]
Markowa odzież w niższych cenach – jak i gdzie ją kupić?
Markowa odzież w niższych cenach – jak i gdzie ją kupić?
Nikt nie lubi przepłacać, za to każdy chce mieć modną i stylową garderobę. Na szczęście istnieje kilka możliwości na kupienie […]
Niezbędne substancje i składniki mineralne, które utrzymują stabilny stan naszego organizmu
Niezbędne substancje i składniki mineralne, które utrzymują stabilny stan naszego organizmu
Witaminy i minerały są niezbędne do naszego prawidłowego funkcjonowania i posiadania zdrowego ciała. Możemy je pozyskiwać z wielu źródeł, takich […]
Ostatnie wpisy