Trening EMS jako nowoczesna metoda na utratę wagi i rozbudowę mięśni
Zdrowy styl życia
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Trening EMS jako nowoczesna metoda na utratę wagi i rozbudowę mięśni

Istnieje cała lista powodów, dla których mówimy „nie”, jeśli chodzi o trening. Spójrzmy prawdzie w oczy, mamy coraz mniej czasu na skupienie się na regularnych ćwiczeniach a uzyskanie wymarzonej sylwetki kojarzy nam się z godzinami spędzonymi na siłowni czy w klubie fitness. Czy tak musi być? Zdecydowanie nie. Rozwiązaniem jest zyskujący coraz bardziej na popularności trening EMS, przyspieszający utratę tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie mięśni.

Trening EMS – czym właściwie jest?

Electro Muscle Stimulation (EMS), to aktywny trening całego ciała z jednoczesnym pobudzaniem mięśni za pomocą impulsów elektrycznych. Dodatkowy bodziec powoduje, że nasze mięśnie pracują ciężej i efektywniej. Mięśnie głębokie są stymulowane znacznie skuteczniej niż w trakcie zwykłych ćwiczeń fizycznych, dzięki czemu każdy ruch jest silniejszy i zapewnia uzyskanie szybszych efektów. Im silniejszy impuls, tym większa liczba pracujących włókien mięśniowych, dzięki czemu wykonujemy ciężki trening siłowy bez obciążenia zewnętrznego.

Efektywny i bezpieczny – czy aby na pewno?

Elektryczna stymulacja mięśni od dawna jest wykorzystywana w fizjoterapii, w celu przyspieszenia regeneracji mięśni oraz jako trening uzupełniający w sporcie wyczynowym. W trakcie treningu EMS nie obciążamy stawów ani kręgosłupa, eliminując tym samym ryzyko wystąpienia kontuzji czy przeciążenia. Wystarczy jeden, około 30 minutowy trening tygodniowo, aby podkręcić nasz metabolizm i w krótkim czasie obserwować imponujące efekty. W czasie każdej sesji jesteśmy w stanie spalić około 500 kcal, kolejne spalamy jeszcze długo po treningu.

Jeżeli chcesz przekonać się o skuteczności ćwiczeń, nie zwlekaj. Umów się na trening próbny w Impulse Training, gdzie pod okiem trenera personalnego widoczne rezultaty pojawią się w ciągu zaledwie kilku tygodni.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Pielęgnacja samochodu – jakie czynności mogą kompleksowo zadbać o stan pojazdu
Pielęgnacja samochodu – jakie czynności mogą kompleksowo zadbać o stan pojazdu
Samochód wymaga częstych zabiegów pielęgnacyjnych, zwłaszcza jeśli przez cały czas stoi na zewnątrz. Zanim kupimy pierwszy pojazd, nawet nie zdajemy […]
Dlaczego dobór odpowiedniego roweru do danej nawierzchni jest tak ważny?
Dlaczego dobór odpowiedniego roweru do danej nawierzchni jest tak ważny?
Badania statystyczne pokazują, że Polacy pokochali rowery. Ze względu na dużą ilość dostępnych produktów, znalezienie idealnego modelu nie jest łatwe. […]
Jak chronić swojego psa przed chorobami przenoszonymi przez kleszcze?
Jak chronić swojego psa przed chorobami przenoszonymi przez kleszcze?
Kleszcze to jedne z najniebezpieczniejszych pasożytów dla psa. Mogą one zarazić czworonoga groźną chorobą – babeszjozą. W przypadku zakażenia ważna […]
Ostatnie wpisy