Trening EMS jako nowoczesna metoda na utratę wagi i rozbudowę mięśni
Zdrowy styl życia
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Trening EMS jako nowoczesna metoda na utratę wagi i rozbudowę mięśni

Istnieje cała lista powodów, dla których mówimy „nie”, jeśli chodzi o trening. Spójrzmy prawdzie w oczy, mamy coraz mniej czasu na skupienie się na regularnych ćwiczeniach a uzyskanie wymarzonej sylwetki kojarzy nam się z godzinami spędzonymi na siłowni czy w klubie fitness. Czy tak musi być? Zdecydowanie nie. Rozwiązaniem jest zyskujący coraz bardziej na popularności trening EMS, przyspieszający utratę tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie mięśni.

Trening EMS – czym właściwie jest?

Electro Muscle Stimulation (EMS), to aktywny trening całego ciała z jednoczesnym pobudzaniem mięśni za pomocą impulsów elektrycznych. Dodatkowy bodziec powoduje, że nasze mięśnie pracują ciężej i efektywniej. Mięśnie głębokie są stymulowane znacznie skuteczniej niż w trakcie zwykłych ćwiczeń fizycznych, dzięki czemu każdy ruch jest silniejszy i zapewnia uzyskanie szybszych efektów. Im silniejszy impuls, tym większa liczba pracujących włókien mięśniowych, dzięki czemu wykonujemy ciężki trening siłowy bez obciążenia zewnętrznego.

Efektywny i bezpieczny – czy aby na pewno?

Elektryczna stymulacja mięśni od dawna jest wykorzystywana w fizjoterapii, w celu przyspieszenia regeneracji mięśni oraz jako trening uzupełniający w sporcie wyczynowym. W trakcie treningu EMS nie obciążamy stawów ani kręgosłupa, eliminując tym samym ryzyko wystąpienia kontuzji czy przeciążenia. Wystarczy jeden, około 30 minutowy trening tygodniowo, aby podkręcić nasz metabolizm i w krótkim czasie obserwować imponujące efekty. W czasie każdej sesji jesteśmy w stanie spalić około 500 kcal, kolejne spalamy jeszcze długo po treningu.

Jeżeli chcesz przekonać się o skuteczności ćwiczeń, nie zwlekaj. Umów się na trening próbny w Impulse Training, gdzie pod okiem trenera personalnego widoczne rezultaty pojawią się w ciągu zaledwie kilku tygodni.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Własny magazyn – Czy to dobry biznes?
Własny magazyn – Czy to dobry biznes?
W przeszłości inwestorzy niechętnie patrzyli na firmy posiadające własne magazyny. Były one postrzegane jako ryzykowne przedsięwzięcia o wysokich wymaganiach kapitałowych […]
Kominki z płaszczem wodnym – hit czy kit?
Kominki z płaszczem wodnym – hit czy kit?
Kominek z wbudowanym podgrzewaczem wody to dobry sposób na ogrzewanie domu. Może być również doskonałym sposobem na dodanie atmosfery do […]
Korzyści z posiadania wentylacji w domu
Korzyści z posiadania wentylacji w domu
Komfortowy dom ma odpowiednią ilość wentylacji. Dzięki zrównoważonemu przepływowi powietrza możesz mieć pewność, że będzie nie tylko przyjemnie oddychać, ale […]
Ostatnie wpisy